Readaptación de lesiones
¿Qué es?
La readaptación de lesiones en Mérida es la fase final del proceso de rehabilitación, donde preparamos al paciente para reincorporarse de forma segura a su actividad física o deportiva. Va más allá de eliminar el dolor: trabaja para recuperar la fuerza, la coordinación, la resistencia y los gestos específicos del deporte o actividad que practica el paciente. En Fisioterapia Kiko Rubio diseñamos programas de readaptación individualizados basados en los datos de la ecografía y en los objetivos reales de cada persona.
¿Para qué sirve?
Fortalece los músculos que han perdido fuerza durante la lesión, mejora la movilidad articular, recupera la propiocepción y el equilibrio, y previene recaídas aumentando progresivamente la exigencia física hasta alcanzar el nivel previo a la lesión. Es especialmente importante tras roturas musculares graves, lesiones ligamentosas, intervenciones quirúrgicas de rodilla o hombro y periodos largos de inactividad.
¿Cómo es una sesión?
Cada sesión combina ejercicio terapéutico progresivo, trabajo propioceptivo, pliometría controlada y gestos específicos del deporte o actividad del paciente. El ritmo de progresión se basa en criterios objetivos (fuerza, simetría, control del movimiento) y no solo en la ausencia de dolor. Las sesiones duran entre 45 y 60 minutos y se realizan en nuestra clínica de Mérida, con seguimiento continuo de la evolución.
¿Para quién?
Deportistas amateur y profesionales en fase de retorno al deporte tras una lesión, pacientes postquirúrgicos que han completado la rehabilitación básica y quieren volver a su actividad con garantías, y cualquier persona que quiera recuperar su nivel de forma física previo a la lesión sin riesgo de recaída.
Preguntas Frecuentes
Cuando el tejido está suficientemente curado y puedes hacer ejercicio sin dolor. Tu fisioterapeuta te indicará el momento adecuado basándose en la ecografía y los test funcionales.
Depende de la lesión y del nivel de actividad al que quieres volver. Entre 4 y 12 semanas en la mayoría de casos.
Sí, también trabajamos con deportistas que quieren mejorar su rendimiento o prevenir lesiones futuras mediante un programa de fortalecimiento específico.